こんにちは、みきです。
今日は離乳食中期についてお話させていただきます。
離乳食を始めてだいたい１～２ヵ月経過して、
たくさん食べるようになってきたら
２回食に切り替えていきます。
１日１食から午前と午後の２食に増やします。
パパやママが食べさせてあげられる時間で大丈夫です。
ただし、なるべく毎日同じ時間にしてあげると
赤ちゃんのリズムも作られます。
４時間以上あけると赤ちゃんのおなかもちょうどすいて
たくさん食べると聞いて、我が家はだいたい
午前１０時と午後２時にあげていました。
離乳食初期の段階ではペースト状でしたが、
中期は少し粒や形を残しましょう。
大人の指でつぶせる程度の固さで、いろいろな素材を
メニューに取り入れるといいですね。
お粥は１０倍粥から７倍、５倍と徐々に
変えていきましょう。
一回の食事の量は７倍粥を大さじ３～５、
野菜などのビタミン類やたんぱく質を
それぞれ大さじ２～３程度が適量と言われています。
ですがこれはあくまで目安なので、
赤ちゃんのペースに合わせてあげてくださいね。
初めて食べる食材は、アレルギーの可能性がありますので
同時に２つ以上あげないようにしましょう。
また、もしアレルギーの反応が出た時に
すぐに病院へ行けるように午前中に１さじずつ
あげるようにしましょう＾＾
うちの子供は幸いアレルギーはなかったのですが、
初めて食べた後はアレルギー反応が出ていないか、
こまめに体や体調をチェックするようにしていました。
少しでも体調に変化があって心配な場合は
すぐ病院へ行きましょうね。
離乳食レシピ
バナナミルクパン粥
材料
・バナナ１０ｇ
・食パン（８枚切り約半分）
・粉ミルク（牛乳）３０ｍｌ
①バナナは潰してレンジで軽く加熱する
②食パンの耳を取り、手で細かくちぎる
③ちぎった食パンに同量のお湯で溶いた
粉ミルク（または温めた牛乳）を入れて浸す。
④パン粥に①のバナナを乗せて出来上がり。
豆腐の野菜あんかけ
材料
・絹ごし豆腐 １０ｇ
・玉ねぎ ３ｇ
・白菜 ３ｇ
・にんじん ３ｇ
・ブロッコリー ３ｇ
・水溶き片栗粉 少々
①豆腐はクッキングペーパーに包みレンジで１０秒加熱します
②耐熱皿に刻んだ野菜と水１カップを入れて
ラップをしてレンジで４～５分加熱する
③柔らかくなった野菜をすり潰す
④水溶き片栗粉を入れレンジで２０秒加熱して
とろみを出す
⑤豆腐に野菜あんかけをかける
例として二つのレシピを載せました。
中期になると食べることができる食材が増え、
食べる量も増えるので、
離乳食作りが大変だと思いますが、
多めに作って冷凍しておけば次に使う時が
とても楽になります＾＾
本当にしんどい時は、
市販のベビーフードに頼ってみましょう。
最近のベビーフードはとても美味しくできているので、離乳食の
参考なるかもしれないですね＾＾
次回は３回食についてお話しますね☆